Blog
13/05/2021
Как защититься от собак на пробежке
Собака — друг человека. Но, если это не ваш компаньон по каникроссу, то дружить с ней на пробежке будет достаточно сложно. Собаки практически не могут оставить без внимания пробегающего мимо спортсм..
11/05/2021
Можно ли пить во время еды: польза и вред
Вы тоже любите запивать булочки чаем, а во время праздничного застолья регулярно прерываетесь на несколько глотков газировки? Тогда вас наверняка интересует вопрос — вредно или полезно пить во вре..
11/05/2021
Одышка во время бега: причины, как избавиться
Новичок в беге, который ни разу не сталкивался с одышкой — такой же мифический персонаж как Единорог. Не удивительно, ведь одышка — это реакция организма на новую нагрузку. Но не всегда новоиспеченны..
10/05/2021
Баня для бегунов: как получить максимум пользы?
Изначально баня была местом для поддержания гигиены. Но сегодня у каждого из нас дома есть ванная, душ или даже джакузи. Поэтому баня для современного человека — это особый ритуал, место для расслаб..
10/05/2021
Почему я бегаю, но не худею: ТОП-10 причин
В один прекрасный момент мы решаем: пора худеть! Собираемся духом, покупаем кроссовки и отправляемся на беговую тренировку. Именно так большинство людей могут описать свое первое знакомство с легк..
10/05/2021
Черный ноготь у бегуна: почему возникает и как бороться
Если 22 тысячи раз подряд вас легонько ударить по плечу, то что появится на этом месте? Скорее всего — большой синяк. Однако, когда мы бегаем, то даже не задумываемся, что такую же ударную нагрузку о..
10/05/2021
Что такое байкфит и зачем он нужен, мифы
Испытываете ли вы после длительной езды на велосипеде один из таких симптомов: Боль в нижней части поясницы;Дискомфорт в спине;Боль в коленях, ахилловых сухожилиях, стопе;Усталость и выраженная кр..
07/05/2021
Польза массажа для бегунов: зачем он нужен
Как вы считаете, массаж — это больше расслабление, восстановление или тренировка? Бегуны во всем мире используют разные виды массажей: после тренировок, до забегов, после марафонов, во время суточ..
07/05/2021
Польза от кардиотренировок: все что нужно знать
Занимаясь спортом, каждый из нас стремится получить определенный результат: сбросить лишний вес, получить медаль, сдать норматив, оздоровиться, поднять настроение. Одни мечтают стать быстрее, дру..
06/05/2021
Сколько калорий сжигается при плавании?
К каким только методам не прибегает человек, чтобы сбросить лишние килограммы: придерживается строгих диет, использует специальные кремы и обертывания, пьет чаи для похудения. Но не все способы оказы..
03/05/2021
Что такое плоггинг и зачем он нужен
Ученые предполагают, что к 2050 году мировой океан заполнится пластиком больше, чем рыбой! Самое страшное, что многие из нас рассуждают так: океан где-то далеко. Поэтому если выбросить фантик или бут..
03/05/2021
Зачем заниматься спортом: ТОП причин
Все знают, что спорт — это хорошо. Но заставить себя пробежаться, заняться физкультурой дома, записаться на секцию плавания/борьбы/аэробики, посетить фитнес-зал зачастую очень сложно. Корень..