Blog
31/01/2021
Влияние бега на организм человека: польза и вред
Полезно ли заниматься бегом? Практически каждый человек с уверенностью ответит — определенно да! Но как быть с теми убеждениями, что бег портит колени, изнашивает сердце, вызывает одышку, сб..
28/01/2021
Зачем велосипедисты бреют ноги ?
Брить или не брить ноги? — вот в чем вопрос! Но услышать его можно от кого угодно, кроме велосипедистов. Эти спортсмены давно определились — ноги должны быть гладкими. Вот только обычные зрит..
28/01/2021
Польза плавания для организма
Что мы знаем о плавании? — То, что плавать очень полезно для организма, у пловцов широкие плечи, подтянутая фигура, хорошая “дыхалка”. Это общеизвестные факты. Но в чем состоит конкретная польза плав..
28/01/2021
Тейпирование: что это такое и кому пригодится
Спросите у нескольких человек: что такое тейпирование? Скорее всего вы получите следующие ответы: Способ лечения травм и ускорения восстановления;Профилактика растяжений, вывихов, разрывов связок;..
28/01/2021
Болит голова после бега: что делать, причины, профилактика
Что мы ожидаем почувствовать после пробежки? Приятную усталость в мышцах, подъем морального духа, повышение настроения, заряд бодрости на весь день. Приток кислорода, выброс эндорфинов, нагрузка на ..
28/01/2021
Виды плавания: какой выбрать и почему?
Какую из этих функций в вашей жизни выполняет плавание? Тренировка мышц спины при сидячей работе; Профессиональное занятие спортом, участие в соревнованиях; Реабилитация по назначению врача..
28/01/2021
Углеводное окно: что это, как и зачем его закрывать
После тренировки люди образуют три лагеря: Первые аппетитно поедают вредности, без малейшего чувства вины. Другие — достают спортивные батончики, изотоники, гели, восполняют запасы энергии. Третьи..
28/01/2021
Судороги во время плавания: причины и способы борьбы
“Как рыба в воде!” — именно так чувствуют себя многие новички, любители и профессионалы в бассейне. Но разница все же имеется. В отличие от рыб, люди часто сталкиваются с такой проблемой, как судорог..
28/01/2021
Какие мышцы задействованы во время бега ?
Любой новичок, начиная заниматься бегом, после каждой тренировки надеется увидеть в зеркале еще более спортивное тело. Чтобы знать, где именно искать заветные изменения, важно понимать — каки..
28/01/2021
Что такое трейлраннинг ?
Бег по асфальтированным городским тропинкам уже порядком примелькался? Тело требует новых ощущений, а душа — красивых видов? Тогда вам срочно нужен трейлраннинг! Трейлраннинг — это бег по пересече..
28/01/2021
Триатлон: история, виды, дистанция
Все еще думаете, что железный человек — это супергерой со страниц комиксов? Настоящий ironman — тот, кто прошел классическую “железную” дистанцию триатлона. Триатлон — это мультиспортивная гонка, ..
28/01/2021
Кто такой пейсмейкер ?
Пейсмейкер — это бегун, который должен задавать определенный темп на дистанции, помогая спортсменам (участникам забега/марафона) прийти с лучшим результатом. Само слово состоит из двух частей “pac..